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Notre cours vous aidera à apprendre les principes d'une alimentation correcte et équilibrée, à ne plus vous fatiguer avec des régimes et à obtenir enfin un corps mince et sain. Vous vous sentirez beaucoup mieux !
Toutes les tentatives de suivre un régime se sont soldées par un échec. Et les kilos perdus sont revenus
Combinez la perte de poids avec des restrictions sévères. Vous excluez les farines, les sucreries et les glucides de votre alimentation quotidienne. Vous vous réprimandez pour chaque bonbon ou fast-food que vous mangez.
Vous respectez un certain horaire et ne mangez pas quand vous en avez envie. Vous ne prenez du kéfir qu'après 18 heures et ne mangez rien trois heures avant de vous coucher.
L'une des causes de la sensation constante de fatigue et de mauvaise humeur est la restriction de l'alimentation quotidienne et le manque de vitamines.
Votre peau n'est plus ferme et tendue en raison de changements de poids soudains ?
Vous suivez des cours de massage, mais la cellulite ne disparaît pas ? Vous ne savez pas quoi faire des "bosses" sur vos cuisses ou votre ventre.
Le cours se déroule en ligne et votre conseiller personnel est à votre disposition 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Tout d'abord, un questionnaire sera créé et votre régime alimentaire actuel sera analysé. Nous vérifierons également la qualité de vos aliments et identifierons les raisons de vos excès alimentaires.
Nous analyserons vos apports en protéines, en lipides et en glucides et rechercherons d'éventuelles carences ou excès en vitamines et minéraux. Nous étudierons également votre activité motrice quotidienne et l'impact du stress sur d'éventuels excès alimentaires.
Sur la base de ces études sur le mode de vie, nous préparerons pour vous un plan de nutrition personnalisé et des recommandations en matière d'exercice physique. Enfin, vous serez suivi en permanence par votre coach nutritionnel personnel, avec lequel vous pourrez communiquer en ligne.
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